Workshops und Kurse für Erwachsene

Darum geht's

Wie reagieren?

Ich wurde schon öfter betatscht. Wie ich bei so etwas reagieren soll, weiß ich nie. Meistens ignoriere ich es einfach irgendwie. Aber es macht mich wütend, und ich würde gerne wissen, wie ich besser reagieren könnte.

Stressfrei lernen?

Selbstverteidigung und Selbstbehauptung finden wir sehr interessant, doch in manchen Kursen kommt man sich vor, als wäre man versehentlich beim Militär oder im Bootcamp gelandet. Das finden wir nervig. Gibt's auch Kurse für chillige Nicht-Athleten? 🙂

Zu nett?

Ich weiß nicht warum, aber ich lasse mich ständig ausnutzen. Beruflich, privat ... Ich gebe und gebe, doch wenn ich selbst mal Hilfe brauche, ist für mich nur selten jemand da. Muss ich lernen egoistischer zu werden und wenn ja, wie?

Wie deeskalieren?

Ich halte nichts von Gewalt. Aber wenn meine Freundin in meiner Gegenwart belästigt wird, muss ich doch irgendwas tun. Sie soll sich doch sicher fühlen können bei mir. Kann man aufkommende Konflikte auch ohne Gewaltanwendung abwenden?

Wie verteidigen?

Vor ein paar Jahren griffen mich ein paar betrunkene Typen an. Ich habe mich verteidigt, aber auch ziemlich was abbekommen. Inzwischen habe ich den Schreck überwunden, doch falls mir das nochmal passieren sollte, will ich mich besser verteidigen können.

Wie unterstützen?

Meine beste Freundin wurde von ihrem Freund geschlagen. Sie sagt, das war nur einmalig, aber irgendwie traue ich dem Frieden nicht. Wie kann ich ihr helfen? Und woran erkennt man eigentlich, ob jemand noch immer gewalttätig ist?

Auszüge aus den Kursthemen

Gewaltformen

Soziale Gewalt
Asoziale Gewalt
Welche Gewalt betrifft eher Männer, welche eher Frauen?

Gewaltfolgen

Was macht Gewalt mit uns?
Woran erkennen wir Gewaltfolgen bei uns und anderen?
Wie können wir uns wirkungsvoll erholen?

Mein Leben, meine Regeln

Wie behaupte ich mich? (Im Beruf, in der Familie und der Partnerschaft)
Wie bereite ich wichtige Gespräche vor?

Tätertypen

Was wollen sie?
Nach welchen Kriterien suchen sie ihre Opfer aus?
Welche Methoden setzen sie ein?

Gewalt in Beziehungen

Mein:e Partner:in verhält sich gewalttätig, was kann ich tun?
Was ist, wenn ich immer wieder an gewalttätige Menschen gerate?
Wie kann ich anderen helfen?

Beweise

Welche Beweise sind rechtlich zulässig?
Wie kann ich Beweise sammeln?
Wie und wo kann ich mir Unterstützung holen?

Hilfsmittel

Taschensirenen, Regenschirm, Stift und Co.
Was trage ich im Alltag bei mir und wie kann ich mich damit im Notfall verteidigen?

Trefferzonen

Ein Kampf ist nicht mehr zu verhindern: Wohin schlage ich und wie?
Wie schütze ich mich vor Schlägen?

Eskalationsstufen

Wie kann ich mögliche Gefahren richtig einschätzen?
Wann setze ich welche Mittel ein?

Polizei & Anwälte

Was passiert bei einer Anzeige?
Wobei hilft ein Anwalt?
Wie finde ich einen guten Anwalt?

Notfallhilfe

Was sind Krisen und wie meistern wir sie?
Wie können wir uns und andere wirkungsvoll trösten?

Hemmungen

Woher kommen sie?
Wann sind sie wichtig?
Wie kann ich sie im Notfall überwinden?

Unsere Workshops

Wann?

Unsere Workshops finden auf Anfrage statt.

Wo?

Bei Ihnen vor Ort oder in einem unserer Seminarräume.

Dauer?

Als optimal haben sich Workshops von 2 oder 3 Tagen zu je 4 Stunden erwiesen.

Kosten?

450 Euro pro Halbtag und Trainer:in*.
Zuzüglich Anreise und Übernachtungskosten.

*Bei mehr als 12 Teilnehmer:innen unterrichten wir zu zweit.